Stegna dla seniora. Jak aktywnie wypocząć na Żuławach Wiślanych?

Stegna dla seniora. Jak aktywnie wypocząć na Żuławach Wiślanych?

Stegna to miejsce spokojne i urokliwe. Zdrowe powietrze, miejsca wprost stworzone do spacerów i wciąż niewielka liczba turystów – w porównaniu do Helu czy Trójmiasta – gwarantują starszym wczasowiczom wypoczynek i porządne naładowanie baterii. Przeczytaj nasz tekst i sprawdź nie tylko noclegi w Stegnie, lecz także to, jakie zimowe atrakcje Stegna oferuje seniorom!

Bilety lotnicze na połączenia krajowe – czy mogą być tanie?

Bilety lotnicze na połączenia krajowe – czy mogą być tanie?

Istnieje wiele sposobów na to, aby tanio kupić bilety lotnicze. Zazwyczaj jednak dotyczą one połączeń między krajami. A jak jest w przypadku lotów krajowych? Czy można kupić je w korzystnej cenie? Kiedy i gdzie szukać tanich biletów na połączenia krajowe?

Wynajem busa? Autobusu? Żaden problem

Wynajem busa? Autobusu? Żaden problem

Obecnie transport osobowy zyskał niemal idealną formę. Każdy może zostać pasażerem i wyruszyć w podróż – problemów nie sprawia też organizacja wieloosobowej wycieczki lub wyjazdu okazjonalnego. Dawniej usługi przewozowe nie były tak powszechnie dostępne. Na wygodny, bezpieczny i sprawny przewóz osób pozwoliło dopiero znaczące rozwinięcie przemysłu drogowego, a przede wszystkim popularyzacja autobusów.

Hostel w Krakowie? Dokonaj najlepszego wyboru!

Hostel w Krakowie? Dokonaj najlepszego wyboru!

Kraków, który jest dawną stolicą Polski cieszy się ogromnym zainteresowaniem wśród turystów zarówno polskich, jak i zagranicznych. Wiele osób powraca do tego miejsca wielokrotnie, szukając niedrogich ale klimatycznych hosteli. Kraków w ostatnim roku odwiedziło aż kilkanaście milionów turystów. To niesamowite, prawda? Kraków to nie tylko wspaniałe zabytki oraz kultura, ale również liczne rozrywki. Jak więc wybrać najlepszy hostel w Krakowie tak, aby jednocześnie było blisko do tych wszystkich miejsc, które chcielibyśmy odwiedzić, a jednocześnie klimatycznie i przytulnie, może nawet nieco kameralnie?

Kraków – noclegi w apartamentach i jesienne spacery

0
Kraków – noclegi w apartamentach i jesienne spacery

Kraków wydaje się idealnym kierunkiem jesiennych podróży – historyczna, piękna zabudowa otoczona starymi parkami, które mienią się jesiennymi kolorami. Aby odkryć tajemnice miasta, wystarczy jedynie poszukać tanich noclegów. Kraków to miasto, w którym przez 365 dni w roku nie da się nudzić!

Jakie światło zabrać ze sobą w góry jesienią?

0
Jakie światło zabrać ze sobą w góry jesienią?

Jesień w górach to biorąc pod uwagę panujące warunki, zupełnie inne pora roku niż lato. Oprócz zmieniającej się aury, to również krótszy dzień i szybko zapadający zmrok. Jeśli zgubimy trasę czy wydarzy się jakiś wypadek, stajemy przed koniecznością spędzenia w ciemnościach nawet kilku godzin. Dobre światło powinno być więc na wyposażeniu wszystkich wybierających się w góry turystów. Powinno, ale bardzo często niestety nie jest.

Odpowiednio dobrany ekwipunek jest od zawsze tematem apeli górskich służb ratunkowych, przewodników i osób bliżej z górami związanych. Jest to rzecz absolutnie fundamentalna, niestety wciąż dla wielu turystów nieoczywista. Apteczka, odpowiednio dobrany ubiór, dobre buty, a jesienią i zimą odporne na gorszą pogodę i trwałe światło – to lista absolutnie podstawowa, od której napisania i skompletowania powinno się zaczynać planowanie nawet krótszej górskiej wycieczki.

Godzina wschodu i zachodu słońca

W dobie bezproblemowego dostępu do informacji, sprawdzenie godziny wschodu, a w kontekście wyjścia w góry przede wszystkim zachodu słońca, nie stanowi żadnego problemu. Na przełomie października i listopada są to odpowiednio godziny około 6:20 i 16:30, ale już miesiąc później to mniej więcej 7:10 i 15:50!

Czasu naprawdę jest niewiele. Dodatkowo należy pamiętać, że przy złej pogodzie widoczność pogarsza się znacznie szybciej. A to w praktyce często oznacza konieczność skorzystania ze sztucznego źródła światłą szybciej, niż po zachodzie słońca.

Planowanie trasy

Każdą wycieczkę, niezależnie od tego, czy idziemy w Tatry, Góry Świętokrzyskie czy Sudety, należy odpowiednio zaplanować. Przeanalizować dokładnie na mapie trasę, opisany czas przejścia, zajrzeć do przewodnika i sprawdzić, czy znajdują się tam jakieś informacje, które mogą być dla nas przydatne. Trudność danego szlaku, różnica wzniesień, zagrożenia związane z osuwiskami, przepaścistymi miejscami, sztuczne ułatwienia (praktycznie poza Babią Górą tylko w Tatrach) – takich szczegółów można wyliczać bez liku. Czasem przydatna jest informacja, że szlak wytyczony jest po śliskich kamieniach, które w razie szybko zapadającego zmroku stają się naprawdę niebezpieczne.

Trasa, na którą się zdecydujemy, powinna być dostosowana na naszych indywidualnych możliwości i aktualnej kondycji. Pamiętajmy, że jesień to niższe wartości temperatur. Mimo wrażenia, że człowiek mniej niż latem się wtedy męczy, spadająca temperatura wymusza na organizmie większe zużycie energii ze względu na konieczność ogrzania całego ciała. Przekłada się to później na poziom nie tylko zmęczenia, ale i koncentracji, która im bliżej końca wycieczki, tym jest na niższym poziomie. A jest niezwykle ważna do samego końca.

Jeśli nie czujemy się w formie, planujmy trasy krótsze, biorąc pod uwagę godzinę zachodu słońca. Jeśli wyruszamy w trasę zupełnie nieznaną, zakładajmy rezerwę czasową oraz ponad wszystko sprawdzajmy prognozy pogody. Warto mieć też na uwadze, że w górach aura potrafi zmienić się w ułamku sekundy, na co również należy być przygotowanym.

Dobór odpowiedniego sprzętu oświetleniowego

Pakując plecak na wycieczkę w góry źródło sztucznego światła powinniśmy mieć zawsze i pora roku nie ma tu większego znaczenia. Jeśli jednak mowa o jesieni czy zimie, kluczowe są tutaj odpowiednie parametry związane z odpornością na wilgoć czy niższą temperaturę.

„Podstawą wyposażenia górskiego turysty powinna być latarka czołowa” – radzi Piotr Wychowaniec, specjalista firmy Mactronic, producenta sprzętu oświetleniowego. „Mocne źródło światła, kilka trybów świecenia oraz posiadanie zapasowych baterii czy akumulatora. Bardzo istotny jest też wskaźnik IPX, który powie nam, czy dana latarka jest w ogóle wodoszczelna czy wodoodporna” – dodaje Piotr Wychowaniec.

Dodajmy, że IPX to 8-stopniowa klasa wodoszczelności, gdzie IPX 0 oznacza brak jakichkolwiek zabezpieczeń przed wodą, natomiast IPX8 daje możliwość pełnego zanurzenia ze sprzętem (do czego szczególnie w górach nie zachęcamy), gdzie czas zanurzenia określić już dokładnie powinien producent danego sprzętu.

Sprzętem uzupełniającym latarkę czołową może być przydatna latarka ręczna, która sprawdzi się w sytuacji, w której nie musimy korzystać z obu rąk. Umożliwia też ona oświetlenie innego miejsca niż jest aktualnie oświetlane latarką czołową, może być też przydatna w sytuacji, w której w góry wybieramy się większą grupą. Jesienią czy zimą taka latarka również powinna być odporna na niższe temperatury i wodoszczelna.

Pakując plecak na wycieczkę czy poważniejszą wyprawę w góry, szczególnie jeśli będziemy mieć do czynienia z pracą większego zespołu, warto pomyśleć o dodatkowym świetle sygnalizacyjnym (najlepiej koloru czerwonego), które ułatwi zlokalizowanie w ciemności poszczególnych osób. W niektórych przypadkach taką funkcję spełnia czerwona lampka przy zasobniku z bateriami czołówek, alternatywą mogą być też tylne lampy rowerowe, które z powodzeniem przytwierdzić można do plecaka. Takie światło znacząco poprawi widoczność idących przed nami partnerów, szczególnie wobec szybko pogarszających się w górach warunków atmosferycznych.

Niektórzy twierdzą, że jesień to najpiękniejsza pora roku na górskie eskapady. Są tacy, którzy mimo wszystko preferują zimę. Niezależnie od pory roku wyposażenie górskiego turysty zawsze powinno zawierać wszystkie wymienione elementy, aby mógł on nie tylko bezpiecznie się po górach poruszać, ale też świecić przykładem dla innych. Niestety wciąż bardzo wielu wybierających się w góry turystów, takich przykładów potrzebuje.

Odpowiednia odzież niezbędna podczas biegania

0
Odpowiednia odzież niezbędna podczas biegania

Mawia się, że bieganie to najlepszy dla każdego i najtańszy sport. Faktem jest, że by biegać, nie trzeba zapisywać się do żadnych klubów ani kupować specjalnych sprzętów. Odpowiednia odzież jest jednak niezbędna – dla zachowania komfortu, dla bezpieczeństwa, a nawet dla estetycznego wyglądu, co jest ważne nie tylko dla kobiet.

Co trzeba mieć?

By móc cieszyć się z biegania i wyciągać z niego korzyści, a nie narażać się na kontuzje oraz przeziębienia z powodu przegrzania organizmu, najlepiej będzie zaopatrzyć się w komplet produktów. Potrzebne są specjalne spodnie, jak dresy czy legginsy, koszulka, bluza, kurtka, skarpety, a także bielizna sportowa. Przydadzą się też czapki, zarówno na chłodne dni, jak i słoneczne, opaski, a także akcesoria takie jak opaski czy nawet kominy. Dobra wiadomość jest taka, że produkty takie mają dobrą jakość, więc nie trzeba często wymieniać ich na nowe – na pewno posłużą długi czas. Ich wielką zaletą jest też świetny wygląd oraz – jeśli wybierze się produkty znanych firmy – prestiżowy charakter. Takie właśnie produkty dla biegaczy można znaleźć pod adresem https://sportowysklep.com/65-bieganie, w dodatku w dobrych cenach.

Dlaczego jest to ważne?

Bieganie w zwykłej odzieży przede wszystkim jest niewygodne, a także stwarza ryzyko kontuzji. Chyba nikt nie powie na przykład, że wygodnie i przyjemnie biega się w dżinsach i bluzce ze sztucznych materiałów. Odzież dla biegaczy ma specjalną konstrukcję, dobrze opina ciało, przylegając do niego, ale jednocześnie nie krępuje ruchów. Bardzo ważne jest też zapewnianie przez nią dobrej cyrkulacji powietrza, co chroni zarówno przed przegrzaniem i nadmiernym poceniem, jak i wychłodzeniem organizmu. W takiej odzieży więc człowiek dużo mniej odczuwa uciążliwe pocenie, nawet gdy biega forsownie w upalny dzień, co jest zwyczajnie wygodniejsze. Zwykłej odzieży nie można nawet porównywać do specjalnych produktów sportowych, nie można więc uważać, że produkty te można stosować zamiennie bądź że zasadność kupowania odzieży sportowej to tylko chwyt marketingowy.

Jak bezpiecznie korzystać z publicznego WiFi?

Jak bezpiecznie korzystać z publicznego WiFi?

Darmowe WiFi to usługa, którą można spotkać obecnie w prawie każdej kawiarni, restauracji, a nawet na dworcach i lotniskach. Niestety połączenie z publiczną siecią WiFi nie jest do końca bezpieczne i może poskutować tym, że nasze dane zostaną przechwycone przez cyberprzestępców. Jak tego uniknąć?

Zimowe szaleństwo na stokach w Zakopanem

Zimowe szaleństwo na stokach w Zakopanem

Zima to wyjątkowy czas, w którym wielu z nas wyjeżdża na urlop górski. Nie jest żadną tajemnicą, że podstawowym celem takich wyjazdów jest możliwość szusowania po górskich trasach zjazdowych. Tych w górach jest bardzo wiele, ale w naszych Tatrach mamy ich najwięcej. Jeśli dodamy do tego możliwość napawania się pięknymi widokami, to odpowiedź na to dlaczego Tatry cieszą się tak dużym powodzeniem jest oczywista.

Sezon wakacyjny – w to warto się zaopatrzyć!

Szum drzew i wody, śpiew ptaków, ciepły piasek pod palcami i promienie słoneczne na twarzy… kto tego nie kocha? Sezon wakacyjny został oficjalnie rozpoczęty i wszyscy rozmyślają nad tym, gdzie w tym roku się udać. Propozycji i ofert różnych biur podróży jest co nie miara. Oczywiście można równie dobrze samemu zorganizować wyjazd z rodziną lub przyjaciółmi albo po prostu pozostać na ogródku w domu i leżeć na leżaku. Ten wybór zależy już tylko do indywidualnych preferencji. Warto jednak zaopatrzyć się w kilka podstawowych przedmiotów, które umilą wakacyjny czas.